Вторник, 06 Декабря 2022, 04:19

Меню сайта
Категории раздела
Администрация ICQ
  • 796-651
  • 438-886-066
  • Новости портала
    ..........
    Мини-чат
    Всего релизов: 416
    Коментариев: 21
    Наш опрос
    Оцените сайт
    Всего ответов: 58
    Главная » 2009 » Май » 12 » Мускулы и Фитнесс - Система Обучения / Muscle & Fitness Training System
    Мускулы и Фитнесс - Система Обучения / Muscle & Fitness Training System
    18:05




    Представляю вашему вниманию систему тренировок от Jory Rosen'а, которая состоит из 5-ти частей. Работа, в основном, с железом. В каждой тренировке подробно описывается техника упражнений на каждую мышцу. Даются рекомендации по количеству подходов и повторений в виде графиков, т.е. у вас уже существует готовая программа тренировок. Здесь рассмотрено исключительно все для строительства вашего тела и обретения поистине красивых форм. Удачно вам потренироваться!

    • Вид спорта: Обучающее видео
    • Режиссер: Jory Rosen
    • Язык: Только английский
    • Качество: DVDRip
    • Размер: 1.57 GB


    Доп. информация:

    Тренировка №1: Muscle & Fitness Training System - ABS (Пресс)
    Информация по файлу:
    Продолжительность: 00:34:52
    Видео: Разрешение: 576x432, Кодек: XviD MPEG-4 codec, Кадров в секунду: 29,97, Битрейт: 1275 Kbps, Фактор качества: 0,18 b/px
    Аудио: Кодек: MPEG 1 or 2 Audio Layer 3 (MP3), Колличество каналов: 2, Частота дискретизации: 48000 Hz, Битрейт: 124 Kbps

    Тренировка №2: Muscle & Fitness Training System - ARMS (Бицепсы, Трицепсы)
    Информация по файлу:
    Продолжительность: 00:37:39
    Видео: Разрешение: 560x416, Кодек: DivX 5, Кадров в секунду: 29,97, Битрейт: 1027 Kbps, Фактор качества: 0,15 b/px
    Аудио: Кодек: MPEG 1 or 2 Audio Layer 3 (MP3), Колличество каналов: 2, Частота дискретизации: 44100 Hz, Битрейт: 80 Kbps

    Тренировка №3: Muscle & Fitness Training System - Back & Legs (Спина, Ноги)
    Информация по файлу:
    Продолжительность: 00:49:27
    Видео: Разрешение: 512x384, Кодек: DivX 5, Кадров в секунду: 29,97, Битрейт: 763 Kbps, Фактор качества: 0,13 b/px
    Аудио: Кодек: MPEG 1 or 2 Audio Layer 3 (MP3), Колличество каналов: 2, Частота дискретизации: 32000 Hz, Битрейт: 80 Kbps

    Тренировка №4: Muscle & Fitness Training System - Chest & Shoulders (Грудь, Плечи)
    Информация по файлу:
    Продолжительность: 00:42:35
    Видео: Разрешение: 512x384, Кодек: DivX 5, Кадров в секунду: 29,97, Битрейт: 898 Kbps, Фактор качества: 0,16 b/px
    Аудио: Кодек: MPEG 1 or 2 Audio Layer 3 (MP3), Колличество каналов: 2, Частота дискретизации: 32000 Hz, Битрейт: 80 Kbps

    Тренировка №5: Muscle & Fitness Training System - Home Training (Тренировка дома)
    Информация по файлу:
    Продолжительность: 00:52:49
    Видео: Разрешение: 512x384, Кодек: XviD MPEG-4 codec, Кадров в секунду: 29,97, Битрейт: 802 Kbps, Фактор качества: 0,14 b/px
    Аудио: Кодек: MPEG 1 or 2 Audio Layer 3 (MP3), Колличество каналов: 2, Частота дискретизации: 48000 Hz, Битрейт: 120 Kbps


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. И вы сможите видеть ссылки на скачивание.
    Категория: Обучение | Просмотров: 467 | Добавил: SALAMON | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Поиск
    Календарь
    «  Май 2009  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    Инфо по релизам
    Всего релизов: 416
    Коментариев: 21
    Облако тегов
    Архив релизов
    Друзья сайта
    Жизнь сайта
    Курс валют
    Курс Валют Информер
    Российский рубль Курс Российского Рубля Информер
    Швейцарский франк(CHF)//-//
    Чешская крона(CZK)//-//
    ЕВРО(EUR)//-//
    Японская иена(JPY)//-//
    Курс Российского Рубля Информер(RUB)//-//
    Украинских гривен(UAH)//-//
    Доллар США(USD)//-//
    Статистика
    Rambler's Top100
    Яндекс цитирования
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0